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妙手醫(yī)生精選

女生雄性激素分泌過多怎么調理

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醫(yī)生主講實錄

一,拒絕碳酸飲料,飲料含有大量碳酸,經(jīng)常飲用,會影響人體對于鈣質的吸收,降低胃腸的消化能力。

二,多吃富含纖維素的食物,纖維食物可以幫助體內清除過量雌激素,降低因雌激素過量,而引起的腫瘤風險,促進胃蠕動,減少便秘現(xiàn)象。

三,多吃一些豆類的食物,尤其是黃豆可以有效的為女性體內補充天然植物激素,雙向調節(jié)體內激素的平衡,起到調節(jié)內分泌的作用。

四,月經(jīng)期間的飲食和作息,痛經(jīng)的女性,可以選擇紅糖水泡三片姜片,一天飲用兩次,可以緩解痛經(jīng)。期間不能吃一些冷的,辣的食物,要保持飲食的清淡,作息也要有規(guī)律,不要通宵,熬夜。

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