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為什么肚子脹脹鼓鼓的

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醫(yī)生主講實錄

造成脹氣的原因有很多,比如吃東西的速度過快或者是邊吃飯邊說話,以至于吃進太多的空氣。導(dǎo)致脹氣的原因比較多,比如某些食物本身就容易引起脹氣,比如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類以及地瓜、馬鈴薯等薯類食物,這些都是屬于易產(chǎn)氣的食物。

乳類食品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物或者是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。某些腸胃方面的疾病,比如腸燥癥,膽囊疾病可能是脂肪消化不良而導(dǎo)致脹氣。若是腹脹難消時可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣,也可以喝一點薄荷茶,柑橘茶來緩解腸胃的脹氣。

也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚膭幼鳎梢詫⑸眢w平躺膝蓋彎曲,用雙手環(huán)抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子,這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次,可以保護腸胃。平時不要吃一些刺激性的食物也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些促進腸胃蠕動的藥物。

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