獻血前應吃清淡飲食,以吃素食為主。為了確保血液質量,避免獻血者在獻血過程中出現意外情況,獻血前幾日應以素食為主,最好少進油膩食物,不要食用蝦、蟹等蛋白質過高的食物,以免蛋白變質,導致血液中出現過敏物質。
前一天不能喝酒,獻血的前一天晚上不要吃的太飽,獻血的前兩餐不要飲酒,更不能飲烈性酒,吃清淡食品,不要吃肉、魚、蛋、牛奶以及豆類制品等,以防止血液渾濁,影響血液質量。
獻血前要吃早餐。獻血前一晚要保持良好睡眠,不宜做劇烈運動。獻血前不能空腹,獻血當日早晨應吃清淡飲食,如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等,以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗反應。
另外,獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等癥狀,應暫緩獻血,女性應避免在月經期間以及前后三天獻血。