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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷自然恢復(fù)要多久

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醫(yī)生主講實錄

需要具體的看韌帶損傷的程度,如果韌帶損傷的比較輕微,一兩周的時間就可以恢復(fù)。如果韌帶損傷的嚴(yán)重,恢復(fù)的時間就長一些,有的可能需要兩到三個月,有的可能需要半年以上才可以完全恢復(fù)。

另外,韌帶損傷以后患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的方法,這樣對于疾病的恢復(fù)有很大的促進作用。除此以外,患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足對疾病的恢復(fù)也是很有幫助的。

飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡,易消化,含高蛋白質(zhì),高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。

以上內(nèi)容僅供參考

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