應該少食多餐,定時定量。無論生活怎么忙碌,在飲食上都不可以改變,一定要注意不要暴飲暴食,除了一日三餐以外,可以在上午或者下午進食加一餐,但是每餐的食物不要吃得過多,少吃刺激性的食物。
還要保持舒暢的心情,每天都要有一個好的心情,才能有一個好的身體。無論自己多忙,都要保持微笑,有一個良好的心情,舒暢的心理是實現一個健康身體的前提條件。如果出現腹脹特別嚴重,可以使用益生菌或者是消化酶類的促進消化。
應該少食多餐,定時定量。無論生活怎么忙碌,在飲食上都不可以改變,一定要注意不要暴飲暴食,除了一日三餐以外,可以在上午或者下午進食加一餐,但是每餐的食物不要吃得過多,少吃刺激性的食物。
還要保持舒暢的心情,每天都要有一個好的心情,才能有一個好的身體。無論自己多忙,都要保持微笑,有一個良好的心情,舒暢的心理是實現一個健康身體的前提條件。如果出現腹脹特別嚴重,可以使用益生菌或者是消化酶類的促進消化。
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