對沒有腎臟病的健康人群要做好預防,具體預防措施有:
1、減少鹽的攝入,飲食宜清淡。
2、平衡膳食,人吃下大量的動植物性蛋白質,最后的代謝產物-尿酸及尿素氮等都需要由腎臟負責排除,故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。
3、適當多飲水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖細菌,導致泌尿系感染。
4、有計劃堅持每天體力活動和體育鍛煉,控制體重,避免感冒。
5、當喉部、扁桃體有炎癥時,需立即在醫生指導下采用抗生素徹底治療。
6、戒煙,飲酒要適量,避免酗酒。
7、避免亂用藥物,多種藥物化學毒物均可導致腎臟損害。
8、婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病及腎功能情況,如果有相當程度的腎臟病時,要與腎臟專科醫生討論是否懷孕,否則腎臟病可能很快惡化,引起腎功能不全。
9、每年定期檢查尿常規和腎功能,同時做腎臟b超檢查。