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感冒可以吃柚子嗎

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醫生主講實錄

感冒是可以吃柚子的。因為感冒的時候人體中會缺乏大量的維生素C,而柚子中含有豐富的維生素C。還有一些人體所需的微量元素,這樣可以補充人體所需要的養分,有助于感冒的早日痊愈。并且感冒的時候身體中會大量的水分流失,水果中有大量水分的,所以感冒的時候可以吃柚子。

感冒的時候在飲食上要選擇容易消化的流質飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯,多吃富含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等。日常要注意生活規律,勞逸結合,堅持規律且適當的體育鍛煉,增強體質,提高抵抗力。保持室內空氣流通,避免受涼,過度淋雨,避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應該注意防護,上呼吸道感染流行時出門應戴口罩。

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