頸椎病患者可以枕黃豆枕頭或者蕎麥枕頭，這兩種枕頭都是比較好的，對(duì)于預(yù)防頸椎病或者治療頸椎病都是有不錯(cuò)的效果的。
另外患者選用枕頭應(yīng)該選擇適合自己的，不要過(guò)高，也不要過(guò)低。除此以外應(yīng)該睡硬板床，平時(shí)注意保護(hù)好腰部，防止腰部過(guò)度的勞累，防止腰部受涼。注意腰部保暖，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捬臣。鰪?qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，對(duì)于預(yù)防疾病也是有很關(guān)鍵的作用的。
飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜、來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，如燒烤的食物，也不要多吃，戒煙戒酒。
患者每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激。
