這個原因是由以下幾個方面的:
第一、自己的營養不足,引發一種發作性睡病,發這種病一般都是發生在青春期以后,而且最主要的現象就是在白天沒有精神,昏昏欲睡。當發生這種情況的時候,可以補充一些含蛋白質比較多的食物,這樣可以很好的緩解。
第二、身體如果太胖,也會出現嗜睡的情況,因為對于一般肥胖,會加快脂肪的燃燒,這個時候就會生成一些乳酸,它會軟化我們身體的細胞,就出現了嗜睡的情況。
第三、出現了懷孕的情況了,對于女性來說,來月經的時候有嗜睡的現象,這個時候會有時想睡覺,醒以后又想睡,這些都是比較正常的。那么同時懷孕也是會讓女性出現嗜睡的情況。這個嗜睡的情況那我們可以多吃高蛋白質營養食物,還可以加強鍛煉增強體質,當然要多注意留心觀察,必要的時候那可以去醫院就診治療。