在我們的現實生活中有很多人都會有這樣的困擾,明明是體重在正常的范圍,但肚子上的贅肉卻是一捏一大把。
其實這種現象對于上班族來說是非常的常見,主要原因是長期的久坐,缺乏有氧運動,管不住嘴,或者是刻意的節食減肥、懶做。
首先由于脂肪比較容易沉積,長期的久坐自然就是腹部堆積脂肪的罪魁禍首。
其次就是長期的缺乏有氧運動也容易導致脂肪的不斷堆積,因此腹部就是脂肪沉積的重災區。
當然管不住嘴,經常吃一些烤肉、油炸等垃圾食品,包括一些富含動物性脂肪,尤其是飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食品,就特別容易導致腹部脂肪的堆積。
另外在生活中有不少人為了減肥去節食,雖然在一段時間內體重下降,但是從長期來看,特別容易反彈,所以節食減肥是短暫的減肥,中長期得增肥,可謂恰如其分。
當然有些人同樣愛吃肉,每天坐辦公室不怎么運動,卻還不長肥肉,而有些人就很容易長出腹部的游泳圈,因此與生俱來的身體素質是形成這種差異性的根本原因。