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妙手醫生精選

積食不消化怎么辦

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醫生主講實錄

遇到積食,沒有食欲,惡心難受,有條件的可以請假在家休息休息,調養下身體,要注意保暖,積食后身體免疫力會下降,要預防感冒,如果需要工作,也要注意工作的節奏,身邊備點熱水,飲食也要清淡不要油膩,積食要多喝熱水,喝溫熱的水可以排毒,預防因積食有可能導致發燒的癥狀,喝水需要喝溫熱的水,不能喝涼水。

積食常常會覺得胃部發熱不想吃或者是想吃冷飲,所以一定要控制住,千萬不能吃冷飲、喝涼水,要少食多餐,不能按平時的飲食習慣進行,每餐可以少量的,主食可以選擇小米粥養胃,白米粥寒大應該少食,先不要吃一些高蛋白的食物,例如牛奶,雞肉,牛肉,豬肉,魚蝦,海產品也盡量不要吃,可以選擇煮燉軟爛的蔬菜,最好是將肉類和蔬菜做成湯,這樣保證營養也比較容易消化和吸收。

積食主要的原則就是要少吃油膩的東西,飲食清淡,只要空空胃口,讓胃口休息休息,一般兩三天就會恢復食欲,這時也不要一下子就吃大魚大肉,飲食還是要循序漸進,選擇易消化的食物,必要的時候也可以吃點健胃消食片來緩解癥狀。

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