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500度近視怎么慢慢恢復

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醫生主講實錄

500度近視首先要明白是真性近視還是假性近視。真性近視不可逆,假性近視可以治療,現在治療500度近視比較有效的方法就是通過近視手術的方法進行治療,也可以用以下幾種方法: 

1、遠近調視法:可以先看看遠景,再看看近景。這個方法有調節眼睛肌肉,放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。

2、日光浴法:天氣晴朗時,閉著眼睛,對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感,一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力 

3、手捂法:手掌搓熱,捂在眼睛上,反復做,這樣也是放松眼睛而且很舒服,這個動作隨時隨地都可以做。 

4、眼球運動法:坐著或者站著,眼睛先平視前方,然后眼睛做上下左右運動,讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸,每個方向停留幾秒就可以。我們近視后會發現眼睛都變形了,這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀,也有助于恢復眼睛的聚焦能力。 

5、數數法:晚上天上有星星的時候就數星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產生疲勞。 

6、眨眼法:多眨眼睛,眨眼睛可以緩解眼睛疲勞,這個是隨時都要做的。

以上內容僅供參考

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