頭部疼痛其實在緊張的過程中也要有所區別，因為有的時候頭痛并不是病理性的，比如受到外傷之后頭部就會有一種脹痛的感覺，這個時候只要需要多多休息幾個環節，如果考慮是病理性的，那我就只頭部疾病引起的，比如偏頭痛神經性頭痛。
頭痛的癥狀不同，緩解方法也會有所不同，第一偏頭痛發病率最高，在中青年人群中發病尤其多，典型的頭痛的人都在青春期發病，大多數還有家族史。
第二緊張性頭痛，通常在情緒焦慮和憂慮緊張時發作，頭頸肩胛的位置不大，也會引發。
第三三叉神經痛，常在刷牙，洗臉，吹頭發，說話，打哈欠時突然發生單側頭面部的劇痛，沒事疼痛發作時間比較短，從數秒鐘到數分鐘都有，停止的也很突然，如果想迅速緩解急性發作的頭痛，最有效的方法就是服用止痛片。
但服用止痛片一定要遵循醫囑，不能隨意亂用，另外頭部穴位按摩，這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛。
如果你的頭痛頻繁發作，而且確定不是由疾病引發的，就可以平時在家里吃一些預防頭痛發作的中藥，比如有川穹素，養血清腦顆粒，正天丸等等，另外保持規律的生活作息習慣，保持周邊環境舒適，讓頸椎保持輕松，輕松的位置，對頭痛緩解都是有幫助的。
