早晨起來出現腳后跟疼痛,一般考慮是跟骨骨膜炎、跟骨骨質增生,這有可能與夜間睡覺的時候受涼刺激有關,也有可能與長時間的壓迫有關系。
平時首先要注意規律的生活,夜間要注意保暖,不要床鋪太硬。同時還可以在睡覺之前用熱水泡腳,能夠起到改善循環活血化瘀的作用,而平時不能長時間的久站,女性不要長時間的穿高跟鞋,最好穿一些軟底的鞋子。
平時還可以多做熱敷及按摩處理,如果疼痛癥狀持續的時間比較長,痛的程度嚴重的話,可以口服一些活血化瘀的藥物,比如獨一味膠囊和三七膠囊等。可以口服一些止痛的藥物,比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊或者布洛芬等。它能夠促進改善和恢復,經過休息一段時間癥狀就會消退的。而如果癥狀始終存在,還可以拍一下片子,看看是否確實存在骨質增生以及骨刺等情況。