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鈣片是飯前吃還是飯后吃

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醫(yī)生主講實(shí)錄

可以在吃飯的時(shí)候或者是飯后吃。鈣容易形成碳酸鈣,胃部需要大量的鹽酸類(lèi)的物質(zhì)分解碳酸鈣,飯前吃鈣片會(huì)引起胃部的不適,鈣離子吸收更差。另外,餐前空腹吃鈣片容易引起胃酸過(guò)多,引起不適,因此建議不要在空腹服用鈣劑。

一般情況下,鈣片可以在吃飯的時(shí)候吃,飯后半小時(shí)吃也可以,更有利于鈣質(zhì)的吸收,能達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果。由于口服鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子之后才能被吸收利用,所以選擇在餐后吃鈣片,在胃酸的作用下能夠減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激,對(duì)促進(jìn)胃的消化系統(tǒng)的保健方面具有積極的作用,可以最大限度的減少對(duì)消化道的影響,不容易發(fā)生服用鈣片之后胃不舒服或者便秘的問(wèn)題。

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