無緣無故腳腫了通常有可能是由于坐骨神經痛或者是骨質增生等問題造成的,下面我給大家做詳細的介紹。
通常上班一族,如果久坐了的話感覺腳發麻發腫,但又不能站立行走,不妨端坐在椅子上,腳跟著地腳尖向上抬起,這樣重復的動作可以幫助改善腳面的循環,緩解腳腫的癥狀。
睡覺應該適當的抬高腳,在睡覺的時候找一個物體能將腳適當的抬高就行,平時平躺入睡,第二天明顯感覺到了腳腫消退了一些,因為睡覺時把下肢抬高,讓腿部充分的放松可以達到血液回流的目的,以增進血液的循環有助于減緩肌肉。
當然不易抬高太久,否則長時間的頭部的血液倒流就不好了,可能還會腦溢血。