血糖水平較高的人群尤其要注意日常的飲食調理，合理控制一天總能量的攝入是高血糖人群飲食調理的首要原則。
對于體重偏重者要減少能量的攝入以減輕體重，一般來說血糖偏高但沒有達到糖尿病診斷標準的人群，往往可以通過飲食調理和控制體重恢復到健康狀態。主食應該以粗糧為主，副食以蔬菜為主，適當的加入動物蛋白，少放油，油脂以植物油為主，烹調的方法應采用蒸煮燉拌，不宜采用煎炸烤等。對于降血糖有利的食物主要包括紫菜、黑木耳、黃瓜、苦瓜、胡蘿卜等。
降血糖該怎么吃
付殿躍主治醫師
河北以嶺醫院 中醫科
2018-11-23 5378次
為你推薦
-
葛根降血糖飯后吃還是飯前吃葛根降血糖一般選擇在飯前吃。葛根是中藥中的一種，此種藥物有生津止渴的作用，所以其具有降血糖的作用。此種藥物通常會跟其他一些中藥聯合使用，比如天花粉、石斛、熟地黃、生地黃等，聯合使用后可以起到降血糖的作用。中藥講究的是君臣佐使，在降血糖中葛根是具有一定降血糖作用的藥物，可以作為君藥來使用，其一般是在飯前使用。但是在使用葛根類的降血糖藥物治療的時候要注意評估患者的血糖水平，如果患者血糖水平比較高，比如超出了13.9mmol/L，甚至達到了16.7mmol/Ｌ以上，這么高的血糖已經具備了糖尿病酮癥的風險，甚至30多的血糖，具備了非酮癥的昏迷高滲綜合征的傾向，一定要結合胰島素或者是必要的快速降糖藥物進行治療。
01:45
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-15 5710次
-
枸杞降血糖嗎枸杞本身并不降血糖，但是糖尿病患者可以食用枸杞。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、硒等，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積等的作用，所以糖尿病患者可以食用枸杞。在食用的過程中不要與白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、紅棗、桂圓一起沖服，單純泡制枸杞即可。因為上述物質有很強的升糖作用，食用以后可以使血糖升高。糖尿病患者在降低血糖的過程中，還是要按照糖尿病的5駕馬車嚴格管理的，包括糖尿病的教育、糖尿病的飲食治療、運動治療、藥物治療、及時的監測血糖。對于糖尿病是終身性的疾病，患者的依從性要強，要嚴格認真的控制血糖，盡量減少并發癥的出現。
01:34
陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-28 38353次
-
降血糖的藥該怎么吃？降糖的藥物具體怎樣吃，也要根據患者服用的哪一種藥物來定，例如目前使用二甲雙胍作為降糖的一線用藥，如果患者胃腸道功能欠佳的時候，可以在進餐中或者餐后進行吞服。而磺脲類的藥物是屬于胰島素促泌劑，基本上應該在飯前大約30分鐘左右服藥。而格列奈類的藥物大約在餐前15分鐘或者在進餐中進行服藥。而噻唑烷二酮類的藥物也在大約餐前的半個小時進行服用，而α糖苷酶抑制劑這類藥物應該在用餐的時候與食物一同嚼服。語音時長 01:10”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-10-15 3461次
-
怎么吃降血糖控制飲食能夠很好的控制血糖，對于血糖不是很高的患者，在飲食上進行控制，就能夠把血糖降下來。要避免暴飲暴食，大魚大肉，主食不要只吃精米，白面，要吃雜糧，雜豆，薯類等雜糧來替代部分的主食，同時在做菜的時候要少放鹽，少放油，吃一些清淡的食物，少吃動物油，用植物油來替代動物油，少吃油炸食品。同時還要鼓勵多吃蔬菜，保證每天的蔬菜量在一斤左右，如果通過這樣的飲食，還不能夠降血糖，還要加強運動，飯后都要散步半個小時到一個小時，通過飲食和運動，大部分人都能夠很好的控制好血糖。當然，如果血糖很高的，則需要用藥物來降血糖。語音時長 01:15”
袁雁
主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院
2019-07-04 2694次
-
降血糖的藥該怎么吃？病情分析：降血糖的藥多數是在餐前或者餐中吃。比如阿卡波糖片、伏格列波糖應該在進食第一口食物的時候服用。而格列吡嗪、格列喹酮、格列美脲等多數是在餐前半個小時服用。意見建議：糖尿病的患者應該堅持規律的服藥，平時要定期的監測血糖，防止低血糖反應。同時還應該堅持適當規律的運動。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
張艷凱
副主任醫師開封市中心醫院
2020-01-28 1803次
-
怎么吃降血糖可以吃黑木耳含有很高的木耳多糖。維生素及多種礦物質。其中木耳多糖有明顯的降糖效果。糖尿病患者吃這些水果也有輔助降糖的作用。有蘋果，荔枝，琵琶，柑橘，石榴，楊梅等。建議平時多注意休息，多喝水，不要熬夜。再加上適當的運動對降血糖都有效果的，謝謝。
趙新波
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-11-21 4101次
-
怎么吃降血糖控制飲食能夠很好的控制血糖，對于血糖不是很高的患者，在飲食上進行控制，就能夠把血糖降下來。要避免暴飲暴食，大魚大肉，主食不要只吃精米，白面，要吃雜糧，雜豆，薯類等雜糧來替代部分的主食，同時在做菜的時候要少放鹽，少放油，吃一些清淡的食物，少吃動物油，用植物油來替代動物油，少吃油炸食品。同時還要鼓勵多吃
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 254次
-
肉桂怎么吃降血糖？肉桂泡水的時候，降血糖的作用往往較好，如果一些血糖高的患者，可以應用肉桂泡水的方法，使血糖數值下降，另外肉桂還可以有降血脂的功效。肉桂還可以燉成湯來喝，可以將肉桂和瘦肉一起放入鍋里面燉煮，這樣可以達到溫中健脾，暖腰膝，以及降低血糖的功效。另外肉桂還可以和附子做成雞蛋湯，可以將肉桂，附子，雞蛋這些食材
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 924次
