對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠。
患者可以口服藥物進行調(diào)理，同時要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不要經(jīng)常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂等，不要過飽的飲食，不要劇烈運動，可以泡熱水腳洗熱水澡，聽舒緩的音樂放松心情，同時要遠離煙酒。
睡眠時間短4小時就醒了
支娜主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-24 8135次
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勃起時間短是怎么回事男性性生活時勃起的時間短，可能是存在性功能障礙，如果是勃起后還未射精便中途疲軟一般是陽痿問題，如果是硬起后很快便射精一般是早泄問題。陽痿和早泄是男性的常見病和多發(fā)病，而且常常會同時發(fā)生。這兩種疾病都會導致硬起時間短，區(qū)別在于早泄可以正常勃起但是過早射精，而陽痿是無法完成正常勃起或者維持勃起的時間過短，而不能進行正常的性生活。無論是早泄還是陽痿，都需要及早進行干預治療。中醫(yī)認為陽痿和早泄都和腎的關(guān)系密切，腎藏精、能夠促進人的生長發(fā)育和生殖，如果腎的功能異常表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)方面，便容易出現(xiàn)陽痿、早泄等問題。治療這方面問題，可以從調(diào)理腎臟入手，中成藥是比較不錯的選擇，比如溫腎蘇拉甫片，能夠溫補腎陽、散寒除濕，改善男性早泄、遺精等問題具有不錯的效果，治療陽痿也是有相應的中成藥，建議在中醫(yī)師辨證指導下使用。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:28
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-10-18 12209次
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宮外孕與時間短有關(guān)系嗎有一個網(wǎng)友問我得了宮外孕，是不是和我老公，做功課的時間太短了有關(guān)系呢。姑娘，其實這是沒有關(guān)系的，做功課的時間長短，和精子進入宮腔，在輸卵管與卵子正常地受精，是沒有太大的關(guān)系的。只要小蝌蚪能夠到輸卵管，和卵子相遇，受精以后就成功懷孕了。為什么得宮外孕，因為輸卵管狹窄，或者是粘連，或者是輸卵管的纖毛運動減弱了，這種情況下容易導致宮外孕，就是讓受精卵，不能正常地回到宮腔里面，安營扎寨，那么形成宮外孕。這個宮外孕的發(fā)生，與做功課的時間長短，是沒有什么關(guān)系的，如果做功課的時間，不管是長還是短，只要小蝌蚪，能夠正常地到達宮腔輸卵管，與卵子相遇，那就能懷孕，記住了嗎。
01:32
陳慶華
副主任醫(yī)師上海樂仁東生門診部
2020-04-14 2056次
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睡眠時間短早醒注意是否有神經(jīng)衰弱的癥狀，神經(jīng)衰弱會導致失眠、多夢、早醒、入睡困難、焦慮、煩躁不安、頭暈、心慌、胸悶、記憶力減退等，這與心理壓力過大有著密切的關(guān)系。應當注意規(guī)律生活，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，避免熬夜，睡前避免吃東西，避免過度興奮，睡前2小時不宜運動，白天適當?shù)目梢赃\動，保持心情舒暢不要壓力過大。在這些的基礎(chǔ)之上可以選擇中醫(yī)進行調(diào)理，如果效果不明顯或者欠佳可以選擇西藥，比如安眠藥助眠協(xié)調(diào)。語音時長 1:27”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-11 14162次
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睡眠時間短怎么治療睡眠不好多表現(xiàn)為入睡困難、淺睡、多夢、易醒，早醒、醒后再入睡困難等等，長期的睡眠不好，導致身體的各個機能得不到充足的休息，腦部的營養(yǎng)不足，白天工作起來沒精神，身體疲勞感增加，精神渙散，頭暈，頭痛，胃痛，胃腸不適。目前存在睡眠障礙，胃腸神經(jīng)官能癥，建議患者要到當?shù)氐尼t(yī)院進行檢查治療，具體的檢查確診之后，可以服用一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，來進行胃腸方面的檢查。睡覺前可以到戶外散一會兒步，放松一下精神，上床前可以洗個沐浴或者是熱水泡腳，然后睡覺，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠的狀態(tài)，調(diào)整好自己的生活習慣，放松自己的身心。語音時長 1:34”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 13486次
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李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-08-16 2402次
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睡眠時間短早醒怎么回事睡眠時間短早醒，這個屬于睡眠質(zhì)量不好的問題，也是屬于失眠癥的一種情況，如果持續(xù)兩周以上，并且每周至少有三天以上的時間出現(xiàn)，就可以考慮診斷為失眠癥。可以吃一些安神補腦液進行調(diào)理，也可以吃一些其他助眠的藥物。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-18 8505次
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 294次
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睡眠時間短4小時就醒了對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠?；颊呖梢钥诜幬镞M行調(diào)理，同時要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不要經(jīng)常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂
袁越
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-03 302次
