如果是受涼導致的風寒性感冒,主要表現為鼻塞、流鼻涕等癥狀,這種情況可以喝紅糖姜水,有利于癥狀的恢復和好轉。如果伴有發熱、咳嗽、咳黃痰等情況,這種情況主要考慮的是風熱性感冒,不宜飲用紅糖水進行口服,有可能會導致病情的加重。如果感覺發燒的話,身上冷,可以喝一些紅糖生姜水,暫時喝沒有問題,但是不能連續喝,晚上喝,要盡早盡可能的早上喝紅糖姜水。
感冒的話要在飲食方面注意,選擇容易消化的流質飲食,比如菜湯、稀粥、蛋湯。多吃富含維生素c、紅色的食物,如西紅柿,蘋果,葡萄,棗,草莓,橘子,西瓜、牛奶、雞蛋等,要生活規律,勞逸結合,堅持規律且適當的體育鍛煉,增強體質,提高抵抗力。