脊柱側彎二十度就好像手臂關節折輕微的一折,下面給他做詳細的介紹:
通常建議平時不要干一些重活、不要讓上肢承受大力氣,因為會在加重身體向下的重力,對脊柱不好。當然還要平時要養成鍛煉的習慣,脊柱側彎這個病是要靠平時鍛煉調養的,不是一朝一夕就會好的。也可以多游泳、吊單杠,做一些有助于背部肌肉鍛煉,但是切記不要負重,類似于舉杠鈴這種就不要做,只會有反作用。
注意作息的規律,不要久坐、久站;經常的活動身體。這個度數不算嚴重,但是也要加強鍛煉、防止加。脊柱側彎一般是先天性發育不良所引起的脊柱的畸形,單靠中醫推拿或者牽引是不能完全矯正。