踝關節腫疼可能是由于拉傷,扭傷或者勞累過度,或者是受涼引起的。所以患者可以進行自我的熱敷,可以服用一些消腫止痛類的藥物進行緩解,另外還可以做局部的理療,按摩,推拿,針灸等等,效果是非常不錯的。
如果腫疼嚴重的話,那么建議患者應該積極的前往正規的醫院,做一個全面的檢查,聽從醫生的指導建議對癥治療。另外患者平時生活中應該調節好自己的飲食結構。
多吃一些營養豐富,清淡易消化,含高蛋白質高鈣類的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品,瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,此外患者可以每天進行適當的體育鍛煉。