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熬夜后頭疼怎么緩解

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醫生主講實錄

一般來說熬夜之后可以引起睡眠的不足,休息不好的時候就會頭痛,這時候首先要滿足充足的睡眠,正常保持每天8小時的睡眠,而且不是單純時間上的保證,要保證睡眠的質量才可以緩解因為熬夜而導致的頭疼,除了這之外,熬夜頭疼之后可以吃治療的止疼藥,比如頭痛寧,是可以對癥處理頭痛的。

要養成良好的習慣,睡前可以喝一杯牛奶促進睡眠,也可以泡泡腳,睡覺之前要減少玩手機,避免精神亢奮,養成良好的睡眠習慣,晚上盡量在十點鐘就入睡,這樣才能保證機體的正常生理反應,維持良好的習慣,慢慢的會因為熬夜所導致的頭疼就能夠有所緩解,養成一種好的習慣以后其他的一些疾病也會發生的比較緩慢,甚至疾病也不會出現。

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