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• 糖尿病運(yùn)動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運(yùn)動是好的，因為在糖尿病的控制當(dāng)中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運(yùn)動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運(yùn)動。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動，都是屬于一個比較好的有氧運(yùn)動，從專業(yè)來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動時，所達(dá)到的心率，就是簡單的一種計算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運(yùn)動量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因為劇烈的運(yùn)動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運(yùn)動的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3368次

• 如何判斷糖尿病

  當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)有一些癥狀不舒服，或者是當(dāng)我們懷疑，自己有血糖高這種情況的時候，怎么能判斷我到底是有糖尿病，還是沒有糖尿病。其實對醫(yī)生來說，這個還是挺簡單的，只要你走進(jìn)醫(yī)院里，做到空腹不要吃飯來，我們空腹的時候，抽一個靜脈的血糖，然后喝75克的糖，兩個小時之后，再抽一個靜脈的血糖。甚至我們抽一個隨機(jī)的血糖，我們就可以知道，有糖尿病還是沒有。它的標(biāo)準(zhǔn)是這樣的，當(dāng)你的空腹血糖大于七個，當(dāng)你餐后兩個小時的血糖，大于11.1，或者是隨機(jī)的血糖，大于11.1的時候，那可能就是有糖尿病了，如果不放心我們就測第二次，如果有兩次那就沒有錯了，就不要再懷疑，我今天是有什么問題，或者是怎么樣，只要是這個指標(biāo)夠，那我們糖尿病的帽子就戴上了，目前來說這個帽子是摘不掉的。

  

  01:18
  高杰清 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-08 5926次

• 糖尿病病人如何運(yùn)動？
  運(yùn)動也是糖尿病的基礎(chǔ)治療之一，運(yùn)動可增加胰島素的敏感性、改善血糖、減輕體重、降低心血管疾病的風(fēng)險，有的二型糖尿病病人僅通過運(yùn)動配合飲食治療就可以控制病情，運(yùn)動原則循序漸進(jìn)量力而行持之以恒，我們提倡有氧運(yùn)動每周至少運(yùn)動五天，每次最少三十分鐘，每周至少150分鐘運(yùn)動適合于所有病情穩(wěn)定的糖尿病患者。當(dāng)有急性感染心功能不全、糖尿病足、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變以及糖尿病酮癥酸中毒時禁止。運(yùn)動前的準(zhǔn)備，做全面查體并在醫(yī)護(hù)人員的幫助下制訂合適的運(yùn)動計劃，監(jiān)測運(yùn)動前的血糖，選擇合適的鞋、襪、運(yùn)動服，選擇合適的運(yùn)動場所，備好甜品及水以及最好結(jié)伴而行。運(yùn)動方式分為低強(qiáng)度運(yùn)動，如散步、打太極、做家務(wù)，中等強(qiáng)度運(yùn)動，如快走，騎車等，高強(qiáng)度運(yùn)動，如拔河、跳高、快跑等運(yùn)動。選擇飯后1小時左右進(jìn)行，可盡可能避免低血糖的發(fā)生。運(yùn)動分三部曲:第一部，五至十分鐘的熱身運(yùn)動，如壓腿、擴(kuò)胸。第二部，十至十五分鐘運(yùn)動時間，進(jìn)行你選擇的運(yùn)動項目。第三部，五至十分鐘的調(diào)整時間。
  語音時長 2:07”
  王停停 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-02 3509次

• 糖尿病如何監(jiān)測運(yùn)動血糖
  糖尿病的患者，如果想要監(jiān)測運(yùn)動血糖，那么可以在患者活動之后利用毛細(xì)血糖儀去監(jiān)測手指指端的毛細(xì)血糖，但是對于糖尿病的患者沒有必要一定要去監(jiān)測運(yùn)動血糖，因為目前我們主要是通過空腹以及每一餐的餐后兩小時來評估患者血糖控制情況。而且如果進(jìn)行運(yùn)動了之后，有可能就會導(dǎo)致患者血糖升高，而導(dǎo)致監(jiān)測到的血糖不準(zhǔn)，所以對于糖尿病的患者建議在監(jiān)測血糖的時候也要在運(yùn)動之后休息半個小時，再進(jìn)行監(jiān)測血糖，而不是說運(yùn)動之后立即監(jiān)測血糖。
  語音時長 01:13”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-01 1537次

• 糖尿病如何運(yùn)動
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動方面首先要規(guī)律運(yùn)動，避免突然劇烈運(yùn)動，以免血糖產(chǎn)生較大的波動。并且糖尿病患者適合做輕中等強(qiáng)度的運(yùn)動，例如散步，慢跑，爬山，打太極拳等等。意見建議：建議糖尿病患者運(yùn)動的時間選擇在兩餐之間，避免空腹，或餐后立即做運(yùn)動，不利于血糖的控制。糖尿病患者要定期監(jiān)測血糖。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-08 1501次

• 糖尿病病人如何運(yùn)動鍛煉
  病情分析：糖尿病病人，建議根據(jù)自己具體情況適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。建議選在餐后1小時運(yùn)動。一周可以進(jìn)行2~3次戶外運(yùn)動，另外建議患者運(yùn)動以慢走、慢跑等有氧運(yùn)動為主，每次運(yùn)動20~30分鐘左右。意見建議：建議患者運(yùn)動鍛煉之前，最好監(jiān)測一下血糖水平，如果血糖水平偏低，則建議患者不要運(yùn)動，防止嚴(yán)重低血糖發(fā)生。建議患者盡量不要選擇空腹運(yùn)動。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-24 1502次

• 糖尿病運(yùn)動方法
  糖尿病是一種常見的慢性疾病，合理的運(yùn)動對于控制病情至關(guān)重要，一般建議采取有氧運(yùn)動為主、運(yùn)動強(qiáng)度適中、運(yùn)動時間和頻率需合理規(guī)劃等方法。糖尿病患者的運(yùn)動類型應(yīng)以有氧運(yùn)動為主，如散步、慢跑和游泳，這些都能有效提高心肺功能并促進(jìn)葡萄糖的利用。力量訓(xùn)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-14 0次

• 糖尿病運(yùn)動處方
  糖尿病運(yùn)動處方應(yīng)該是個性化、科學(xué)的有氧運(yùn)動和抗阻運(yùn)動。運(yùn)動療法在糖尿病患者控制血糖穩(wěn)定的過程中尤為重要。制定科學(xué)、正確的運(yùn)動方案，對糖尿病患者的血糖穩(wěn)定有極為重要的意義。糖尿病患者在制定運(yùn)動方案之前，應(yīng)先對年齡、病情以及身體所能承受的運(yùn)動量進(jìn)行簡單的評估，避免運(yùn)動方案不合適、不合理而造成糖尿病患者的
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-02-07 802次