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• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養過多，超過了消耗的營養物質，能量就會轉化成脂肪儲積在體內，只有減少攝入的營養物質才是最快的減肥方法。一定要在正規的營養師的指導之下減少營養物質的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養物質參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術手段，比如吸脂手術，一定要在控制營養的前提下進行吸脂手術，才能達到最好的手術效果。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-09 2214次

• 快速減肥的好方法

  最好的方法就是通過飲食控制，因為身體有兩個過程，一個是能量的攝入過程，一個是能量的排出過程，所以從源頭上控制、減少營養物質的大量攝入是快速減肥的最好方法。但是并不是提倡大家不吃東西，一點不吃的減肥方法會使身體能量快速的消耗，有可能對生命造成威脅，所以想要快速減肥，一定要在正規的營養師指導下進行減肥。另外快速減肥的方法也可以采用吸脂手術，一定要在營養上進行很好的控制之后，配合吸脂手術，才能達到最好的減肥效果。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-10 2008次

• 怎樣快速減肥20斤方法
  一，雞蛋減肥法。雞蛋減肥法是一種有科學根據的方法。方法是每日三餐以雞蛋為主食，可以搭配青菜和水果的飲食方法，雞蛋第一天不限量，以后每日食三個。效果此方法可做兩周有效。一周可減十斤，兩周可減二十斤。二，蘋果減肥法。又稱三日蘋果減肥法，方法是按照三餐的時間，水果或者肚子餓的時候就吃，吃飽為止，但這三天只能吃蘋果不能吃其他水果和食物，三天可減三至五斤。三，香蕉減肥法。方法是早餐時吃幾個香蕉配白開水，吃到飽為止，中晚餐可照食譜進行。
  語音時長 1:34”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-25 260627次

• 甲減怎樣快速有效減肥
  甲減患者在甲減病情沒有控制的時候是會容易肥胖，這是一種病態的肥胖。因為在甲減的時候，機體處在一個低代謝的狀態，所出吃進去的東西都不能很好地以熱的形式散發出去，所以會導致能量過剩，同時甲減的時候會有黏多糖在皮下及組織堆積，引起細胞腫脹，這樣也會導致患者肥胖。甲減導致的這種病態肥胖，可以通過控制甲減這個疾病得到糾正，甲減的治療就是外源性的補充甲狀腺激素替代治療，維持甲功在正常范圍，大部分的甲減患者通過治療，體重都可以恢復到發病之前的體重。
  語音時長 01:13”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-10-11 2235次

• 怎樣可以快速減肥
  沒有特別快速的方法，所謂快速是讓身體失去水分，并不能達到減脂的目的，不可以理解為真正的減肥。可以采用以下方法：1、早晨起床一杯溫開水。2、根據個人體質挑選適合自己的食物。3、合理膳食，搭配營養。4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。5、晚上8點過后盡量減少進食。6、通過快走運動來消耗熱量。
  李強 主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院

  2018-11-22 5001次

• 怎樣快速減肥
  想達到快速減肥的效果最簡單的就是控制飲食，盡量不要吃過多的碳水化合物，或者是富含油脂的食品。其次要增加有氧運動的時間和運動量。另外，局部脂肪堆積的患者可以考慮通過做吸脂手術來達到快速減肥的目的，建議到正規醫院進行吸脂手術。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 402次

• 怎樣快速減肥
  快速減肥可以調理飲食、加強運動、做吸脂手術。1、調理飲食：想要快速減肥、飲食方面一定要以低糖、低脂、清淡易消化的為主，比如燕麥片、糙米、西紅柿、黃瓜等，不可以吃高脂肪、高糖分、油膩的食物，比如肥肉、蛋糕、炸雞等。2、加強運動：想要快速減肥也需要適當的增加一些有氧運動，有利于幫助消耗體內熱量和加速脂肪
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-17 3212次

• 怎樣快速減肥不吃藥
  臨床上并沒有快速減肥不吃藥的方法，可以通過控制飲食、適當運動、規律作息等方法減肥，減肥時需要掌握正確的方法，不可盲目相信偏方，也不可擅自用藥。1、控制飲食：平時需要減少高糖分、高脂肪、高熱量的食物，比如巧克力蛋糕、紅燒肉、炸雞等，可以多選擇一些蔬菜和水果，比如黃瓜、西紅柿、蘋果、獼猴桃等，其中含有比
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-03-22 0次