一,這可能是典型睡眠質量不好導致的,注意頸肩多運動一下。經常伏案或用電腦,容易壓迫腦動脈血管,引起頭痛頭暈,睡眠質量差,嚴重的還會四肢發麻。
二,晚上11一定要睡覺,中午十一點到下午一點間睡三十分鐘,沒時間就閉目養神五分鐘,這叫子午覺,促進心腎相交,提高睡眠質量,晚上十一點到一點膽經當令,一點到三點膽經當令,不熟睡,身體是不幫排毒的,就算白天補睡,體內毒素代謝還是不暢時間長了就容易疲勞。
三,用吹風機的熱風吹吹后腦勺及頸部,會舒服很多,還可多梳梳頭疏通一下經絡。
四,建議去醫院檢查一下不要忽略頭痛,檢查放心了,就好好調整一下身體。