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• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因為深蹲的時候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3080次

• 深蹲會造成哪種關(guān)節(jié)損傷

  深蹲對關(guān)節(jié)影響最大的，應(yīng)該就是膝關(guān)節(jié)。因為在深蹲的情況下，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)內(nèi)壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關(guān)節(jié)軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負(fù)重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關(guān)節(jié)的炎性改變，從而引起關(guān)節(jié)的疼痛。

  

  01:04
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 4019次

• 深蹲會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  平時適當(dāng)?shù)纳疃撞⒉粫p傷膝關(guān)節(jié)，相反，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，有利于關(guān)節(jié)滑液的分泌，同時能夠有效的加強(qiáng)關(guān)節(jié)囊、交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶的彈性以及力量，對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。如果頻繁的進(jìn)行深蹲，過度的負(fù)重進(jìn)行深蹲，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損，也會導(dǎo)致半月板過度的受到擠壓，有可能會出現(xiàn)半月板的撕裂，也有可能會形成膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，也會導(dǎo)致內(nèi)外側(cè)副韌帶的慢性勞損，所以這種動作盡量不要進(jìn)行，同時還要注意休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-31 4786次

• 膝關(guān)節(jié)損傷深蹲能好嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷后深蹲是不能好的。一般膝關(guān)節(jié)損傷后需要減少膝關(guān)節(jié)的活動量，避免深蹲，做膝關(guān)節(jié)負(fù)重，扭轉(zhuǎn)等動作，可以膝關(guān)節(jié)制動休息，必要時可以應(yīng)用支具或石膏外固定的方法促進(jìn)病情的恢復(fù)。可以正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診查體，結(jié)合膝關(guān)節(jié)拍片或磁共振等影像學(xué)檢查詳細(xì)了解病情后再指導(dǎo)治療，比如可以開具活血化瘀的藥物以及促進(jìn)組織修復(fù)的藥物，舒筋通絡(luò)的藥物進(jìn)行治療，飲食加強(qiáng)營養(yǎng)。
  語音時長 01:22”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-07-08 864次

• 深蹲膝關(guān)節(jié)疼怎么回事
  深蹲膝關(guān)節(jié)疼可見于：膝關(guān)節(jié)半月板，韌帶損傷，骨性關(guān)節(jié)炎，髕骨軟化癥，其他類疾病，如：關(guān)節(jié)游離體，骨質(zhì)疏松癥等，治療上首先需要做膝關(guān)節(jié)x線性檢查及核磁共振檢查，明確損傷部位及性質(zhì)，最后依據(jù)病情選擇給予對癥治療。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 3401次

• 深蹲對膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  病情分析：深蹲是對膝關(guān)節(jié)有損傷的，深蹲的時候膝關(guān)節(jié)極度屈曲，股骨髁的后側(cè)擠壓脛骨平臺后方。意見建議：反復(fù)的深蹲或者負(fù)重深蹲，更加容易導(dǎo)致半月板的損傷，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易損傷。所以包括深蹲運動在內(nèi)，比如打羽毛球、跑跳等都會對膝關(guān)節(jié)造成一定的損傷，加重膝關(guān)節(jié)磨損。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-04-22 4502次

• 單腿深蹲會對膝關(guān)節(jié)損傷
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在日常生活中，例如深蹲，上下樓梯，爬山，過度負(fù)重等動作，都是會對膝關(guān)節(jié)造成比較大的損傷的，所以建議要盡量的避免，在臨床中除了急性外傷因素，一些慢性的損傷因素，比如反復(fù)多次輕微的扭傷，運動損傷，平時的鍛煉姿勢不正確或者由于年齡增大，引起了膝關(guān)節(jié)退變，都會造成膝關(guān)節(jié)以及半月
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 373次

• 做深蹲會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  做深蹲不會損傷膝關(guān)節(jié)，通常深蹲時膝關(guān)節(jié)承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強(qiáng)大，膝關(guān)節(jié)周圍附著的肌肉也會有很好的保護(hù)膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護(hù)膝蓋強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)。當(dāng)然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關(guān)節(jié)，熱身是任何一次運動前必須做的運動準(zhǔn)備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓(xùn)練的效果也會因為有了訓(xùn)練前的熱
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 825次