吃了飯肚子脹多數是由于消化不良以及胃腸出現紊亂而引起的,吃進去的食物沒有及時的消化和吸收,所以很多食物堵在腸道里面,造成吃完飯就會覺得肚子脹脹的這種情況。
一般可以通過以下方法進行緩解:
一,可以通過改變飲食規律的方法進行緩解,可以少吃多餐,這樣每一餐不吃得過多,自然而然肚子脹這種情況便會消失。
二,可以通過運動的方法來促進胃腸蠕動,有效的改善肚子脹的情況。運動的時候血液能夠加速循環,能夠有效的促進胃腸的蠕動。在飯后不要立刻躺下,可以適當的多做一些散步、慢跑以及打太極拳等柔和的運動來緩解。
三,可以使用一些促進胃腸蠕動的藥物,常見的藥物有多潘立酮和莫沙必利。