腹部肥胖是因為脂肪逐漸逐層在臟器、腸道、腹部皮下堆積而成,主要原因有以下幾個方面:
第一,進(jìn)食多,如吃宵夜,因夜間腹內(nèi)的食物尚未完全消化而再次進(jìn)食,進(jìn)食后很快入睡,便可以導(dǎo)致脂肪堆積于腹部。
第二,運動少,如長時間用電腦,玩手機,打游戲,接觸電子產(chǎn)品,這時候就會缺乏運動,導(dǎo)致消耗減少,容易使脂肪堆積于腹部。
第三,遺傳因素,父母肥胖導(dǎo)致兒童期肥胖,等到成年后易形成腹部的肥胖,這種情況建議可以通過飲食控制以及多進(jìn)行相關(guān)腹部的運動來減少腹部的脂肪。