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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱埃热缫粋€(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 38001次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來(lái)說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

  01:39
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 33967次

• 補(bǔ)鐵藥什么時(shí)候吃最好
  ?補(bǔ)鐵的藥最好飯后服，減少刺激，鐵劑對(duì)胃腸道有刺激，部分人服用后會(huì)有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。同時(shí)鐵劑在胃酸作用下更易吸收，在飯后三十到六十分鐘胃酸分泌最活躍的時(shí)候服用，這樣既延長(zhǎng)了鐵劑在十二指腸內(nèi)的停留時(shí)間也能減少鐵劑對(duì)胃粘膜的刺激。晚上服效果更好，人體的生理和病理變化有晝夜節(jié)律性，波動(dòng)現(xiàn)象，如血壓變化，糖皮質(zhì)激素分泌，營(yíng)養(yǎng)素吸收的，鐵劑的吸收也有著明顯的晝夜規(guī)律。多數(shù)人晚上七到八點(diǎn)服用鐵劑，可比早晨服用的吸收率增大一倍，綜合上述兩點(diǎn)，在臨床上一般推薦者，飯后三十分鐘服用鐵劑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-12-07 46018次

• 小孩子補(bǔ)鋅什么時(shí)候吃最好
  給孩子補(bǔ)鋅的話可以選擇在早上吃完鋅之后，可以帶孩子去曬曬太陽(yáng)，這樣有力鋅的吸收，但是要特別注意的是，給孩子補(bǔ)鋅前一定要先給孩子吃飯，不要空腹去喝鋅，這樣會(huì)刺激到孩子的腸胃，容易腸胃不適的。給孩子補(bǔ)鋅辦法主要有兩種，一是服用鋅劑，二是飲食調(diào)理。富含鋅的食物主要有牡蠣、肝臟、花生、紫菜、蛋類、粗糧、芝麻等，但如果孩子也在補(bǔ)鈣，最好鈣和鋅分開補(bǔ)，間隔時(shí)間不要少于三個(gè)小時(shí)，建議白天補(bǔ)鋅晚上補(bǔ)鈣吸收效果會(huì)更好，因?yàn)檠a(bǔ)鋅后再補(bǔ)鈣會(huì)更利于鈣的吸收，沉淀和利用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-11 32985次

• 小孩補(bǔ)鐵什么時(shí)候吃最好
  一般身體健康的新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存著一定量的鐵元素，可不必額外補(bǔ)充，但嬰兒出生6個(gè)月后到3歲之間是小兒缺鐵性貧血的高發(fā)年齡段，再加上經(jīng)過6個(gè)月的時(shí)間寶寶體內(nèi)從媽媽那兒獲取的鐵元素“儲(chǔ)備”也已經(jīng)用得差不多了，從6個(gè)月起就需要注意預(yù)防寶寶發(fā)生缺鐵性貧血，著手為寶寶補(bǔ)鐵。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-02 4904次

• 補(bǔ)鐵藥什么時(shí)候吃最好
  可選擇在飯后30～60分鐘胃酸分泌最活躍的時(shí)候服用，這樣既延長(zhǎng)了鐵劑在十二指腸內(nèi)的停留時(shí)間，也能減小鐵劑對(duì)胃黏膜的刺激，但是建議不要吃太多，適量即可。鐵劑的吸收也有明顯的晝夜規(guī)律，多數(shù)人晚上7~8點(diǎn)服用鐵劑，可比早晨服用的吸收率增大1倍。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-27 7206次

• 小孩補(bǔ)鐵什么時(shí)候吃最好
  嬰幼兒在出生后的前六個(gè)月，通常可以通過母乳或配方奶獲得足夠的鐵。但隨著生長(zhǎng)發(fā)育，鐵的需求增加，母乳或配方奶中的鐵已不能滿足需要，因此，從六個(gè)月開始，需要通過輔食或鐵劑來(lái)增加鐵的攝入。六個(gè)月后的寶寶可以逐步添加富含鐵的輔食，如強(qiáng)化鐵的米粉、肝
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-22 0次

• 小孩補(bǔ)鐵什么時(shí)候吃最好
  最好給孩子服用鐵劑最好是選在每日的兩餐間，即可減少鐵劑對(duì)胃粘膜的刺激，又便于吸收，每天服用兩三次，同時(shí)口服維生素c可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，補(bǔ)鐵劑不宜在飯前服用，因?yàn)殍F劑對(duì)胃粘膜有刺激，飯前服使人難以耐受，胃腸道反應(yīng)，常較大可能出現(xiàn)胃部不適惡心嘔吐腹瀉等不適，所以應(yīng)在飯后。服補(bǔ)鐵劑不宜與茶牛奶咖啡一同服用，
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 254次