后背痛是從腰背部脊柱開始涉及骨骼,關節,肌肉,神經,肌腱,韌帶等,進而放射到臀部四肢的疼痛癥狀。
第一、月經期,年輕女性經期會產生輕微的背部肌肉疼痛,特別是在腰椎,但大多數會隨著月經周期的結束而自然消失。這和經期的情緒變化,激素水平的改變有一定的關系,建議經期不要給自己太大的壓力,要多注意休息。如果實在很疼,每月可適量的服一些止痛藥。
第二、久坐不動的辦公室女性,每天坐著的時間幾乎要超過七個小時,腰背疼痛成了通病,長時間保持一個姿勢會讓腰肌功能逐日萎縮,讓間盤內的壓力增高。平時盡量穿平底鞋,游泳,散步都有助于緩解該癥狀。
第三,姿勢錯誤,長時間的不良坐姿,不良站姿、不正確地躺臥以及經常處于特殊體位也會導致女性背痛。