感冒的時候可以選擇一些容易消化的流質食物,引用比如菜湯稀粥蛋湯多次一些富含維生素c及紅色的食物比如西紅柿,蘋果,葡萄,草莓,天才,牛奶雞蛋等。
日常要注意生活規律勞逸結合堅持規律且適當的體育鍛煉增強體質提高抵抗力,保持室內空氣流通,避免受涼淋雨過度疲勞,避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻,年老體弱易感者更應該注意防護,少呼吸,感染流行時應戴口罩避免在人多的公共場合出入,保持情緒樂觀穩定多喝水,飲食一清淡一笑話多喝水多吃富含維生素c維生素e的食物。
上呼吸道感染,沒感冒的主要癥狀為起病較急,潛伏期一到三天不等,主要表現為鼻部癥狀如噴嚏鼻塞流清水樣鼻涕,表現為咳嗽咽干咽癢等好了。