做夢是人的一個正常的必不可少的生理心理現象,人入睡后,一小部分腦子仍在活動,這是夢的基礎,正常的夢境活動也是機體正常活力的一個重要因素。
曾經做過一個相關的調查,如果患者在做夢的時候就把患者叫醒,不讓他做夢,反復進行,發現對夢的剝奪引起人的一系列生理異常,血壓、脈搏、體溫有增高的趨勢,自主神經系統也有所減弱,引起像焦慮不安、緊張、易怒、記憶障礙、定向障礙等等,所以說正常的夢境活動是機體正常活動的一個重要因素。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式,人在夢中以大腦右側半球活動占優勢,覺醒以后以大腦左側半球占優勢。在機體24小時的這個晝夜活動當中,醒和夢交替進行達到一個神經調節和精神活動平衡,所以夢是協調人體心理世界平衡的一個方式,特別是對人的注意力、情緒、認知活動有比較大的作用。