引起老年人腿腳無(wú)力的原因有很多,如骨質(zhì)疏松,缺鈣,腰椎疾病,骨科疾病等。
腰椎疾病會(huì)壓迫,導(dǎo)致血液循環(huán)不好和壓迫神經(jīng),從而導(dǎo)致出現(xiàn)腿麻木或無(wú)力等癥狀。
老年人長(zhǎng)期缺鈣,鈣質(zhì)流失過(guò)多,就會(huì)引起出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,從而引起腿無(wú)力等癥狀。
出現(xiàn)腿無(wú)力時(shí)可以用以下方法進(jìn)行緩解:
扭膝,兩腳平行靠攏,膝蓋稍向下蹲,雙手放在膝蓋上,順時(shí)針扭動(dòng)數(shù)十次,再逆時(shí)針扭動(dòng),此法能疏通血管,治療乏力等癥狀。
另外,老年人應(yīng)多補(bǔ)充鈣物質(zhì),多吃一些含鈣高的食物,如牛奶、瘦肉、雞蛋、骨頭、雞湯等。