便秘是日常生活中最常見的疾病,這時候人們總是尋找各種的便秘的治療方法,卻忽略了便秘的原因,生活中導致便秘的原因有哪些。
一,是由于脾腎虛寒,久病不愈的老年人都是腎陽虛損,陽氣不運,稍稍的受寒就會導致脾腎陽衰,寒凝氣滯,腸道無力,大便的運行困難引起便秘,屬于冷秘。
二,津液不足。體質衰弱,氣血兩虛的脾胃內傷,加上飲水量少,大腸的轉送無力,血虛精虧則大腸滋潤失養腸道干澀大便干結,稱為虛秘。
三,燥熱內結。飲食過于辛辣、刺激、厚味的食物攝入過多,過服溫補之品可以導致陽盛灼陰,腸胃耗傷津液是腸道燥熱傷津而便秘,這種便秘又稱為熱秘。
四,氣機郁滯,情緒憂郁,久坐少動,心情不佳者多有一些氣機郁滯的情況,大腸傳送緩慢,糟粕內停形成便秘,稱為氣秘。
出現便秘,平時要注意飲食的清淡,要大量的喝一些溫熱的開水,從而來緩解便秘,也可以經常的吃一些新鮮的蔬菜和水果或者是適當的增加些體育鍛煉來增強腸道的蠕動能力,從而緩解便秘。