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• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動(dòng)越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運(yùn)動(dòng)而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因?yàn)橥砩纤X(jué)一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了，沒(méi)有翻身沒(méi)有動(dòng)，導(dǎo)致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來(lái)以后趕緊活動(dòng)脖子，往不能動(dòng)的方向慢慢的側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，等活動(dòng)開(kāi)了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開(kāi)了脖子能向各個(gè)方向各個(gè)角度動(dòng)了，落枕就解決了。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 7765次

• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進(jìn)行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當(dāng)?shù)谋螅谔弁疵黠@緩解后可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點(diǎn)注射一些藥，都可以達(dá)到止痛的目的。第三、還可以采取鎮(zhèn)痛膏進(jìn)行局部外敷。平時(shí)要注意少低頭、多仰頭，有空的時(shí)候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時(shí)要注意保暖，一個(gè)姿勢(shì)不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因?yàn)槭軟觥⑹芾邸⑼鈧蛘呤腔顒?dòng)過(guò)度造成無(wú)菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產(chǎn)生頻繁落枕的現(xiàn)象。

  

  01:23
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 7790次

• 脖子睡落枕了怎么辦
  落枕稱(chēng)失枕，是一種常見(jiàn)病，好發(fā)于青壯年。以冬、春季多見(jiàn)，落枕的常見(jiàn)發(fā)病經(jīng)過(guò)是入睡前并沒(méi)有任何的癥狀，晨起后卻發(fā)現(xiàn)項(xiàng)背部有明顯的酸痛感、項(xiàng)部活動(dòng)受限。落枕多因睡眠的姿勢(shì)不當(dāng)或風(fēng)寒襲擊項(xiàng)背，局部的脈絡(luò)失和所致，輕微的落枕可以采用熱敷和按摩的方法，如治療以指壓只要承山穴治療落枕往往能收到明顯的效果，承山穴在小腿腓腸肌兩側(cè)肌腹下方，伸小腿時(shí)當(dāng)肌膚出現(xiàn)交角處便是取壓痛明顯的一側(cè)穴位用指壓法以自身能忍受為限度，同時(shí)活動(dòng)頸部活動(dòng)幅度，應(yīng)當(dāng)從小到大逐漸加強(qiáng)，主要的時(shí)間一般在十五到二十分鐘左右，每日一次也可以采用涂抹止痛藥膏的方法，達(dá)到放松肌肉緩解疼痛的效果。如果癥狀嚴(yán)重建議去醫(yī)院接受正規(guī)的檢查和治療，如果落枕一般是由于枕頭不合適或者頸部的肌肉勞損所引起。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-23 16480次

• 睡落枕了怎么辦小竅門(mén)
  落枕多是因受風(fēng)寒或夜間睡眠姿勢(shì)不當(dāng)扭傷頸部肌肉所致。落枕時(shí)采用一些簡(jiǎn)單治療措施有時(shí)能明顯的緩解癥狀。下面就說(shuō)一些簡(jiǎn)單易行的小竅門(mén)。1.左右搖頭。坐在凳子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，再向右擺。連續(xù)擺20次。2.低頭仰頭。坐在凳子上，挺起胸部，頭先向下低，到下頜骨挨著胸部為止，然后向后仰頭，停三秒鐘后再低頭。反復(fù)做20次。3.搖擺下頜。坐在凳子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，向左右搖擺下頜，先輕后重。連續(xù)30次。4.伸縮頸部。坐在凳子上，胸部挺起，先將頸部盡量向上伸，再盡量往下縮。連續(xù)伸縮15-20次。5.按摩頸部。先將兩手掌搓熱，再用兩手掌在頸部前后、左右按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。。?上述方法每次可選2-3項(xiàng)做，也可全做，每日兩次。一般1-2天后癥狀即可減輕或痊愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  高恒嶺 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 39185次

• 睡落枕了怎么辦
  落枕就是由于各種原因?qū)е碌念i部肌肉痙攣，從而引起頸肩部的疼痛，及活動(dòng)受限，最常見(jiàn)的原因就是局部受涼、一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太久，還有就是不適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)及外傷。治療的話(huà)很簡(jiǎn)單的，可以應(yīng)用非甾體及舒筋活血類(lèi)藥物治療，給于局部熱敷及微波治療，適當(dāng)按摩，避免局部受涼及過(guò)度勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭等，都是可以緩解癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 1201次

• 脖子睡落枕了怎么辦
  病情分析：注意休息，減少頸部肌肉負(fù)擔(dān)，疼痛嚴(yán)重時(shí)，口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥腫脹緩解疼痛。配合局部熱敷推拿針灸拔罐促進(jìn)頸部血液循環(huán)，活血通絡(luò)散寒止痛。意見(jiàn)建議：日常注意頸部防寒保暖，糾正不良姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，造成肌肉負(fù)擔(dān)。睡覺(jué)時(shí)選擇合理睡枕，建議采取仰臥位睡姿順應(yīng)頸椎生理彎曲。落枕不要盲目推拿按摩避免引起頸椎關(guān)節(jié)損傷甚至神經(jīng)損傷，建議去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科。如果反復(fù)出現(xiàn)落枕，需要警惕是否存在頸椎病。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-15 1301次

• 睡落枕了怎么辦
  考慮患者說(shuō)的睡落枕了指的是睡覺(jué)落枕了，睡覺(jué)落枕了可以通過(guò)按摩、針灸、口服藥物等方法進(jìn)行處理，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、按摩：若睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或者枕頭高度不合適容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，可引起疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)按摩來(lái)舒緩頸部肌肉，能夠達(dá)到止痛的效果。2、針灸：可以在專(zhuān)業(yè)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 脖子睡落枕了怎么辦
  落枕主要是由于睡眠姿勢(shì)不良或者受寒等原因造成的。落枕之后首先要注意休息，如果疼痛嚴(yán)重的話(huà)，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛。同時(shí)也可以配合適當(dāng)?shù)臒岱蠛桶茨Φ确椒ㄖ委煟话阍趲滋熘畠?nèi)可以緩解恢復(fù)。如果癥狀比較嚴(yán)重的話(huà)，要及時(shí)就醫(yī)檢查。患者在睡眠
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次