一種比較簡單而直觀的方法就是用ph測試試紙來進行自我檢測,藥店有ph精密的試紙,測試體液為尿液。
測試的程序:測試前一天晚上應該禁食對于酸堿度影響比較大的些食物,比如說紫菜、皮蛋、魔芋等等,取清晨第一次尿液,將試紙一端浸入尿液中與標準色板在自然光線下比較,即可以取得ph的值。
應該注意:人體的尿液比血液偏酸性,尿液ph值正常為6.5至7,但是如果連續三次都發現ph值低于6,那就是屬于堿性的體質了,低于5.5,就是屬于弱酸性了。正常人的體液的ph值是在7.35至7.45之間為堿性體質者,這部分人只占人群的10%左右,更多的人體驗ph值都在7.35以下,身體上是處于健康和疾病之間的亞健康狀態的,醫學上稱為酸性體質者。