一,枸杞子,性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能延年益壽等功用,尤其是中老年、腎虛之人食之最宜,本草通學記載,枸杞子補腎益精,而消渴腰疼,膝痛,無不愈矣。
二,南蘆參,南蘆參一克,嚼服食用,補腎壯陽、陽痿早泄數月即可。
三,何首烏,有補肝益腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人,明李時珍說過,何首烏能養血益肝,固精益腎、結筋骨、屋之發為滋補良藥,紅在地皇天門冬諸藥之上。
四,海參,性溫,味鮮,質的雖柔軟,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品,如本草從新中說,海參補腎益精、壯陽療痿。