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人體血壓什么時間最高

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醫生主講實錄

正常人及高血壓患者進行24小時動態血壓監測,發現70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷。

即清晨六點到八點為第一個血壓高峰,八點以后開始下降,到中午十二點,下午一點為第一個低谷,然后血壓開始上升。到下午四點到六點為第二個高峰,也是全天血壓最高的時間。此后血壓下降;到零晨一點兩點為全天最低點,就是第二個低谷;最后血壓逐漸上升,再進入次日第一高峰。

還有少數人一天只有一個高峰。應注意觀察,掌握自己血壓規律,掌握血壓變化的規律,才能正確認識高血壓指導用藥。

降壓作用高峰時期,按照血壓波動規律服藥,如早起六點到八點為第一個高峰,最好一起床就服藥,了解了這個規律,老年人在高峰時期就避免了情緒過度緊張、不易疲勞、不做劇烈運動。

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