可以先在進行跳繩運動前排空尿液,繼續堅持跳繩運動,平時清淡飲食保暖防涼。其實跳繩尿失禁,這是種自然的現象,這是因為壓力的問題而導致小便失禁,這是壓力性的尿失禁的表現。
壓力性的尿失禁是因為骨盆底部的肌肉有關膀胱機能的神經膀胱尿道口的括約肌的受傷以致腹部壓力增加時,無法控制尿在膀胱中,已致使尿流出來的情形。
如在女性常在懷孕時或者生產后,骨盆底部的肌肉和局部的神經受傷,以致這些肌肉松懈時和神經受傷指揮傳達路徑發生問題,常有這一種尿失禁的現象,在大笑時或者是進行一些劇烈的運動時都會有這種情況發生,只是有時會給帶來許多的不方便。
當然如果是長期身體存在這樣一種情況就要小心了,可能是身體出現了問題,去醫院進行檢查和治療。