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為你推薦

• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經帶來了，我們全身臟器的哪些損害，我們根據病人總的狀態來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據他的身體狀態，跟心理狀態來進行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

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  李吉林 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 1720次

• 高血壓患者的用藥護理

  高血壓病患者的用藥護理，首先是要明確幾點，首先你要選擇適合你的高血壓病藥物，高血壓病分四大類，就是因為高血壓的治療，現在慢慢更精準化、更合理化，所以你要首先選擇合適你的藥物，這是第一點。第二點，高血壓是一個慢性病，是一個終身病，需要長期甚至終身服藥，千萬不要認為高血壓病，通過治療是可以治愈，是治愈不了的，除非你是繼發性高血壓病。所以原發性高血壓病，目前治療的原則是長期終身服藥，所以千萬不要自行的減藥停藥或漏服藥物。第三點，高血壓病治療要規范，我們現在推薦大家使用，這種一天一次給藥的長效藥物，因為這種長效藥物，首先從劑型上來講，從藥物的代謝途徑來講，它們都是能夠維持24小時，或者更長時間的一個降壓藥物，所以即使你漏服一兩頓，不太影響血壓的一個水平，也不會引起大的血壓波動，所以推薦大家用這種長期長程有效的。而且這些藥物因為代謝的慢，所以它的降壓效果更持久，更平穩，更不容易引起血壓波動，這是我們一個概念。所以高血壓病的管理，總結下來就是三點，選擇合理的藥物，長期堅持服用藥物，而且推薦使用一天一次，這種有效合理的長程藥物。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 3988次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當然是可以運動的，而且適當的運動可以增強體質，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩，可以進行一些適當的體育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超過160毫米汞柱，如果出現這種情況還是建議大家把血壓降低到140毫米汞柱以下，也就是平穩以后再進行相應的體育活動。還有一點需要注意高血壓患者的體育運動或者活動的要盡量的進行一些有氧的運動，一般情況下以不感覺到累為度。
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  曹明勇 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-22 3286次

• 高血壓患者的運動時間
  高血壓患者運動不宜選擇有霧的早晨，因為霧天空氣濕度大，空氣混濁灰塵毒素顆粒都懸浮在空氣的水滴中，以后容易引起呼吸困難呼吸道感染，誘發哮喘心臟病。高血壓伴有高脂血癥者患者，不宜早晨運動，人體血液流變學碩的研究結果表明，人體從晚上21點到次日凌晨六點這段時間內，血液流動變慢血液的黏性增加，清晨六點達到峰值，這段時間內最好不要運動，以免引起梗死。合理的運動時間應當為上午九點到十點，下午四點到六點，這段時間運動可以取得良好的降壓效果，每次運動的時間一般以三十到六十分鐘為宜，至于每周訓練的次數，一般認為每周三次以上，即可產生降壓效應。運動訓練的降壓效應至少在訓練一到兩周后，才能出現訓練五周左右血壓達到穩定狀態，只健身運動的時間越長，產生的降壓效果越好，收縮壓和舒張壓降低的幅度越明顯。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-21 4739次

• 高血壓患者運動的注意什么
  高血壓患者要適當的增加體力活動，運動強度宜因人而異，可采用心率監測法，運動時心率不應超過最大心率（180次/分）的60%―85%。中老年患者可以選擇步行、慢跑、上樓梯、騎車等運動。每日應該適度運動，每次持續時間30到60分鐘為宜，切忌劇烈運動。
  魏亞杰 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-25 1601次

• 高血壓患者的運動注意哪些
  運動能夠有效的預防高血壓，它可以促進血液循環，降低膽固醇的生成，并且能增強肌肉，避免骨骼與關節僵硬的發生。運動還能增加食欲，促進胃腸蠕動，預防便秘，改善睡眠。要養成持續運動的習慣，最好是參加有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車、游泳等。但老年人以及有高血壓的患者，由于自身的生理特點，在運動時也要注意一些問題，以免在運動時發生意外。
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-28 801次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當然是可以運動的，而且適當的運動可以增強體質，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩，可以進行一些適當的體育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 85次

• 高血壓患者飲食和運動
  高血壓患者在積極應用降壓藥物的同時，需要減輕體重，盡量將體重指數控制在小于25。體重降低對于改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有宜。要減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調用鹽和各種腌制食品，所以應減少烹調用鹽，每人每日食鹽量應該不超過6克。另外要補充鈣和鉀鹽，每人每月吃新鮮蔬菜，
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 80次