造成女性月經推遲的原因有很多種,如果月經推遲十來天沒有來排除了懷孕也不是盆腔炎子宮肌瘤等一些婦科疾病導致的話那么就要注意個人的生活習慣了,
首先要擁有良好的心態,避免情緒的異常波動長期的精神壓抑生悶氣遭受重大的精神刺激和心理創傷都會導致月經失調,還要注意合理的飲食,不可過度的節食如果女性過度節食,由于機體能量攝入不足造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗,致使雌激素合成出現障礙就會影響,月經的來潮。
另外女性要起居有度按時作息,如果女性在經期,生活不規律過度的勞累也會引起內分泌失調造成月經失調,另外女性在經期要注意保暖避免受寒,要戒煙戒酒改掉一些不良的生活習慣。