可以老冰糖慢燉梨,此法最容易實現,超市買些老冰糖,水果店找些雪梨,原始的梨(梨皮偏厚)的效果最好,把梨切成小塊兒,冰糖比重三比一,水是總比重的五到七倍。第一次沸騰,極小火燉二十至三十分鐘,中間如果水明顯的變少,可以適量的加水再慢燉十分鐘,另外中間可以適量的用勺子攪動,早晚各一次,每次一點五升左右,當水慢飲即可,盡量的以你自己可以接受的最高溫度飲用,如果比較冷需要加熱,中間身體太熱不宜脫衣,建議您多吃一點兒。
另外飲用的方法也是很重要的,最好食用三到七天,五天以上效果是最好的,看個人情況,如果感覺太甜可以少加點冰糖,多喝點白開水。