引起運動時頭昏、頭暈或頭疼的原因大致有以下幾類,缺乏鍛煉者從事激烈運動平時出現頭昏或頭痛,同時還有臉色蒼白,氣喘、惡心、嘔吐,肌肉抽筋等癥狀,這是機體呼吸器官的功能水平不能適應接著運動時需要的反應,呼吸節律不好,使體內出現氧不足,也會發生頭暈,有時病后過早參加激烈運動,疲勞后參加運動、或睡眠不足的情況下參加運動或比賽都會引起頭昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。
原先在鍛煉時不出現頭昏無力等癥狀的人,而現在出現這些癥狀并伴有食欲減退、睡眠不佳,氣短多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時,就應該引起警惕,體內熱量不足的表現。
當頭昏、頭暈等癥狀發生在鍛煉一段時間后才開始,或鍛煉接近結束時,尤其在外界溫度過高或過兩條件下出現這些癥狀時,其原因可能與體內熱量不足血糖含量降低有關。