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• 引產后便秘吃什么可以改善

  引產以后活動減少，腸蠕動減慢，可以引起便秘，我們可以：第一，多飲水。第二，可以吃高纖維類的東西，吃高纖維的東西，同時一定要多飲水。第三，可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥，這些它是產氣、利便，增加氣體在胃腸道的蠕動，這樣可以減少便秘。再一個，就是含果膠多的水果，像蘋果、香蕉、柑橘，它可以軟化大便、可以減少便秘。另外我們引產以后體力減少，出汗比較多，出汗消耗我們人體的一些維生素，我們可以適當的補充維生素B類，可以適當的減少便秘。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 2189次

• 產后便秘怎么解決

  產后便秘很常見，雖然不是什么大毛病，但是對于產婦來說，很不利于身體恢復，那產后便秘怎么辦呢？若癥狀較輕，一般無需特殊治療，可先改變生活方式，進行3方面調理：第1，生活作息規律，養成每天排便習慣，保證充足的休息，每天早起一杯水；第二，注意飲食結構，多吃一些富含纖維素的食物、促進胃腸道蠕動的食物、含水分較多的食物、富含有機酸的食物、富含脂肪酸的食物，另外還要注意多喝水；第三，適當的活動，月子期間一般活動量不多，適當的運動，可增強腸胃蠕動改善癥狀，同時對腹腔盆腔的生理功能的恢復也是很大的幫助。如果是便秘比較嚴重，可以使用藥物輔助通便，選擇藥物要以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。比如四磨湯口服液，它能增加胃腸平滑肌張力，促進胃腸的蠕動，且作用溫和而持久，有利于腸蠕動從不規則向規則轉變。還可以聯合益生菌，增強調節腸道菌群作用，促進大便排出，緩解便秘。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-07-19 25441次

• 產后便秘吃什么水果
  一，草莓。草莓中的膳食纖維素是橙子的兩倍，它能夠很好的幫助消化，通腸潤便，降低身體的膽固醇。草莓含有很高含量的維生素c，可以抑制黑色素的生長，讓皮膚保持潤滑嫩白。皮膚在受到油膩食物影響時候，可以吃一些草莓奶來幫助補充身體的養分，拯救皮膚。草莓是可以治療便秘。二，獼猴桃。因為獼猴桃蘊含豐富的營養素，含有豐富的礦物質、糖類、維生素b1，b2及c。常被認為是潔腸美容的食品，可以促進腸胃的蠕動，令排泄通暢，更有改善高血壓的奇妙功效，亦可有助疲勞，消除疲勞緩解疲勞的作用。三，雪梨。含有豐富的膳食纖維和維生素c，是雪梨的主要營養價值，它能夠幫助腸胃清理油膩。雪梨口感清脆爽口，吃一口馬上就能去除口腔的油膩感。它里面含有的豐富膳食纖維可以有效的緩解便秘。四，西柚。它的營養價值也是非常的高，西柚的蛋白質、粗纖維質、糖類、鈣質、鈉質、磷脂、鐵質、維生素c及p都含量豐富，其中富含的纖維亦有幫助保持腸道的通暢。據中藥學記載西柚有消食及去腸中惡氣的功效，故而能緩解過飽而滯的腸胃不適以及便秘等等。
  語音時長 1:47”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 5671次

• 剖腹產后便秘吃什么好
  一、不要久臥不動，月子期間女性不要長時間臥床，而應該適當的增加活動量，頭兩天應勤翻身，吃飯時坐起來，兩天后可下床活動。二、調整膳食結構，每日進餐應適當配有一定比例的雜糧。要粗細糧搭配做到主食多樣化，在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好，要多喝湯水。三、保持樂觀情緒。不良的情緒會使胃酸分泌量下降，胃腸蠕動減慢。平時應保持精神愉快，心情舒暢，避免不良的精神刺激。四、食療潤腸通便。五、藥物輔助通便。以柔和緩瀉的中藥和中成藥為主，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。
  語音時長 1:36”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-07-25 6127次

• 產后便秘吃什么水果
  如果還在坐月子階段的話，水果盡量還是要少吃，多吃一些綠葉蔬菜就可以，最好是清炒或者水煮之后再拌一下，蔬菜當中含有的纖維素，對于改善便秘比水果還要好一些，水果的話可以選擇蘋果，桃子這一類，最好是蒸熟了再吃。
  石燕燕 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 1703次

• 產后便秘吃什么菜通便
  病情分析：如果是由產后便秘的情況，建議平時的時候是可以吃一些芹菜，綠葉蔬菜或者是其他的富含纖維素的水果和蔬菜都是可以的。意見建議：日常生活中也要經常性的進行走路鍛煉，是可以起到很好的緩解治療便秘的作用，可以多喝一些溫水，平時的時候應該多加注意好自己的休息情況，不要長時間的熬夜。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-03-10 2502次

• 產后便秘
  雖然生產的過程是很痛苦的，但是產后帶來的便秘更是讓婦女難受，因此改善便秘就勢在必行，主要的辦法是通過改變飲食結構還有就是可以做產后運動。注意飲食結構，多吃含纖維的食物，如蔬菜和水果。需要注意的一點是，不應該吃沒有完全成熟的香蕉。未完全成熟的香蕉會對腸道產生收斂效應，導致便秘增加。加強產后運動，出生后
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-14 21644次

• 順產后便秘
  產后出現便秘是很多哺乳期的婦女面臨的問題，因為產婦身體比較的虛弱，所以產婦可通過食療的方法來治療便秘的痛苦。哺乳期婦女容易發生便秘，尤其是分娩后2-5天開始。首先，由于懷孕期間腹壓增加，很容易形成痔瘡，使排便困難；其次是因為產后大量失血，氣血虧虛，無法促進排便。每日膳食應與一定比例的雜糧妥善搭配，多
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-08 5878次