腦供血不足可以適當的按摩頭部來緩解癥狀,腦供血不足的日常護理,對腦供血不足的防治重點在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。
適當的戶外活動如快走、慢跑、散步等,每次三十到四十分鐘,每周至少五天,或者打太極拳,垂釣等,保持良好的心態和健康用腦,做些手工勞作或家務事,也可以參加一些文體活動,如唱歌、跳舞、書法陶冶性情,增強腦部的思維活動,避免情緒激動和過度疲勞。
飲食也要注意調理,要合理飲食,平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果,要低脂的膽固醇飲食,少吃糖鹽和動物的脂肪,多吃富含葉酸的食物。