絕對(duì)臥床休息。初次發(fā)作時(shí)應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，強(qiáng)調(diào)大小便均不應(yīng)下床或坐起，這樣才能有比較好的效果，臥床休息三周后，可以佩戴腰圍保護(hù)下起床活動(dòng)。三個(gè)月內(nèi)不做彎腰、持物動(dòng)作，此方法簡(jiǎn)單有效，但較難堅(jiān)持。
緩解后應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以減少?gòu)?fù)發(fā)的幾率，還可以通過(guò)牽引治療，采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓。椎間盤突出部分回納，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
還可以通過(guò)理療和推拿，按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力。但注意暴力推拿按摩可以導(dǎo)致病情加重應(yīng)慎重。還可以通過(guò)支持治療，可嘗試使用硫酸基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療，硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關(guān)節(jié)炎，這些軟骨保護(hù)劑具有一定程度的抗炎、抗軟骨分解作用。
