用生姜泡腳,將生姜切片放入水中與腳一起浸泡或者將一大塊姜拍碎用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)用生姜水泡腳。
二,紅花泡腳,從藥店買(mǎi)一兩紅花分成十份,泡腳的時(shí)候去一份用紗布包好放在水里燒開(kāi)然后用紅花水泡腳,當(dāng)然也可以直接加到熱水里一起泡,建議泡腳的水漫過(guò)腳踝骨。
三,艾葉泡腳,和上面的方法一樣,紗布將艾葉包好放到鍋里用水燒開(kāi),然后用熱氣熏一下腳再泡腳。
泡腳醋可以軟化血管起到一定的活血驅(qū)寒的作用,我們只需在泡腳水里放一勺到兩勺醋即可,切記不要加太多的醋。