下半夜睡不著應該是肝氣不舒、肺火旺盛所引起的,也是一種睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,都是需要正規的干預治療的。
睡眠障礙是精神衛生專科疾病,發病原因較為復雜,主要與遺傳因素相關。病理性癥狀需要正規的治療,建議在醫生的指導下服用藥物。平時要保證規律作息避免勞累和壓力過大,建議平時可以多補充一些有助于神經功能的食物,如河魚、深魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。
下半夜睡不著應該是肝氣不舒、肺火旺盛所引起的,也是一種睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,都是需要正規的干預治療的。
睡眠障礙是精神衛生專科疾病,發病原因較為復雜,主要與遺傳因素相關。病理性癥狀需要正規的治療,建議在醫生的指導下服用藥物。平時要保證規律作息避免勞累和壓力過大,建議平時可以多補充一些有助于神經功能的食物,如河魚、深魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。
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