第一，多吃一些蛋白質含量豐富的食物，如蛋類牛奶豆制品和魚類，因為頭發的主體成分就是蛋白質，上述食物蛋白質含量豐富且容易被吸收。
第二，多吃一些維生素含量高的食物如綠色蔬菜，水果，魚蝦類和蛋類，維生素和礦物質有益于小孩兒發質正常發育。
第三，適當使用核桃仁和黑芝麻可以保證發質烏黑油亮，但由于核桃仁黑芝麻的脂肪含量較高，要控制食用量
第四，應多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉，雞蛋等蛋白，菠菜，包心菜，芹菜水果等等都是最佳的治療食物。
寶寶吃什么頭發多又黑
田婷主治醫師
貴陽市婦幼保健院 兒科
2018-11-18 11433次
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醫生主講實錄
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大便又稀又黑怎么回事出現又稀又黑的大便首先要考慮上消化道出血，上消化道指的是十二指腸屈氏韌帶以上的消化道部位，上消化道出血最常見的表現就是又稀又黑的柏油樣便，一定要及時上醫院就診，明確上消化道出血的部位在哪里，出血的病因可能是什么，是糜爛，還是潰瘍，或者是腫瘤，或者是血管性的。明確病因之后要給予積極的治療，一般選用的是質子泵抑制劑，配合止血治療，止血治療可以是藥物止血，也可以是鏡下止血。所以，出現又稀又黑的大便一定不能大意，一定要警惕上消化道出血的情況，而上消化道出血是消化科的極危重癥之一，需要及時就診，明確病因，及早干預，采取積極的措施，來控制出血。
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王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
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寶寶頭發發黃要補什么對于寶寶來說，有頭發發黃的情況，有可能是由于早期，孩子在頭發更換的過程中，可能會出現第一次長頭發發黃。一旦發現孩子，經過換發等情況沒有好轉，需要注意，往往是由于缺少微量元素，或一些維生素引起的，最常見的就是由于缺鋅，引起的頭發發黃。一旦有這種情況，可以通過服用一些補鋅口服液，還有服用一些食物，進行適當的治療。但是治療的過程中，需要密切觀察孩子的其他反應。
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李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
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吃什么長頭發又密又多頭發的密集程度和患者自身的體質有一定的關系，患者在日常生活當中可以多吃一些核桃，黑豆，黑芝麻，黑木耳或者是花生等，可以促進毛囊分泌。而且患者在平時洗頭的時候可以對頭皮進行按摩，促進頭皮部位的血液循環，能夠有一定的促進頭發生長的作用。另外，患者還應該要注意，在這期間盡量的不要吃一些辛辣，油膩，刺激性的食物，因為這些食物有可能會使皮膚受到刺激，而且油膩的食物還有可能會導致患者毛囊油脂分泌過多，容易造成掉發，脫發。同時，患者也可以多吃一些綠色的蔬菜，比如蘿卜，大白菜，菠菜以及藕，還有香菇等。另外，也可以適當的吃一些含鐵豐富的食物，比如鯉魚或者是黃豆，蛋類，對于脫發，掉發也有一定的幫助。語音時長 01:20”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2020-03-21 14264次
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寶寶頭發少又黃怎么辦寶寶頭發少又黃的話，在平時的飲食中應該注意營養的均衡，適當的時候可以補充鋅劑，給孩子清洗頭皮的時候也要注意柔和，避免粗暴的動作損傷到寶寶的頭皮，在選用洗發水的時候，也要注意選用比較溫和的洗發水，減少洗發水對頭皮的刺激。寶寶頭發少又黃的原因，主要包括以下幾方面：第一，后天性的原因，如果營養失衡的話，特別是缺鋅的話，營養物質缺乏會導致孩子頭發少，并且變黃，如果是頭皮受到損傷或者洗發水的過于刺激，也會導致孩子頭發變少的。第二，先天性的因素，就是遺傳因素，如果父母的頭發都是少又偏黃，那么孩子的話也有可能是少又偏黃，這種情況其實沒什么很好的辦法的。語音時長 01:25”
王連珍
主治醫師吉安市婦幼保健院（吉安市兒童醫院）
2019-12-16 3259次
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寶寶吃什么頭發多又黑1、黑芝麻。說到養發大家都會想到黑芝麻，的確黑芝麻中也含有豐富的維生素E等營養元素，有很好的護發作用。2核桃的核桃仁含有的大量維生素E，有烏須發的作用。。3魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等這些富合蛋白質的食物對頭發生長大有好處。
馮繼榮
主治醫師新疆維吾爾自治區人民醫院
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怎樣保養頭發又黑又順病情分析：想要頭發變得又黑又順，可以使用以下的方法來進行保養：首先是可以經常按摩頭皮，其次是需要正確洗頭，防止頭發毛躁開叉，第三是需要勤梳頭，可以促進頭部皮膚的血液循環。第四是可以運動。意見建議：建議再配合飲食方面的調理，可以盡量多吃一些核桃仁、杏仁、黑米、黑豆、花生以及黑芝麻等對頭發有益的食物。避免攝入比較油膩和辛辣的食物，還需要保持頭部的干燥清潔衛生。
張倩倩
主治醫師中國人民解放軍第960醫院
2020-03-19 1602次
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周小鳳
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王志新
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