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• 核桃的功效與作用

  核桃是咱們常食用的一種干果，它的營養價值非常豐富，被稱為長壽果、萬歲果。核桃當中它86%的脂肪，是不飽和脂肪酸，大家都知道不飽和脂肪酸，對于動脈硬化，對于降血脂，有很好的保健作用。第二，核桃當中，它富含有酮、酶、鉀、維生素、葉酸等等很多的營養成分，中醫認為核桃它是味甘性平，溫沒有毒，微苦微澀。入腎、肺、大腸經，可以補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便等等，它主要治療這么幾類疾病：第一個，就是腎虛的咳嗽，對于咳嗽當中，長期的老年性的腎虛導致的咳嗽，有止咳作用。第二個，對于腰痛，特別是腎虛引起的腰痛，有一定的緩解作用。第三個，對于補腦，大家都知道核桃補腦。它主要是因為有補腎的作用，所以它通過補腎來進行補腦。同時它有一個澀精的作用，這都和它補腎的作用有關系。第四個，它有活血祛瘀的作用。所以對于血滯精閉，導致的月經失調，還有血瘀腹痛、跌打瘀血等癥狀，有活血化瘀的作用。第五個，它有潤腸潤燥的作用。所以對于腸燥便秘，引起的大便困難、大便干結，有緩解作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-17 250132次

• 小米的營養價值與功效

  小米有什么功效和作用呢，小米作為咱們北方地區，常用的一種這個食物，它的保健作用是非常廣泛的，中醫認為這個小米，它能夠治反胃、熱痢，能夠益丹田、補虛損，開這個腸胃，它歸經一般認為，它歸在腎經、脾經、胃經，主要在我們在生活當中，主要是治療：第一，就是健脾和胃，補益虛損綜合益腎，解熱解毒的一個作用，特別是對于脾胃虛熱、反胃嘔吐，消渴泄瀉，就是特別對于這種熱性的，這種胃腸的疾病，它有保健作用。第二，小米當中它含有，多種的有益的功能因子，能夠滋陰壯陽、優生的作用，現代醫學研究認為，它的這些作用主要是因為，這個小米的當中，它含有類雌激素樣的物質，還含有豐富的鋅錳錫等，這些這個微量元素，它對于性功能，對于生育功能，都有很好的這種保健的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-16 79666次

• 山核桃的功效與作用
  山核桃含有較多的蛋白質和人體營養所必需的飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能夠滋養腦細胞，增強腦功能。第二，是山核桃的核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。另外山核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病。山核桃對于癌癥的患者還有正常提升白細胞及保護肝臟等作用。第三，山核桃的核桃仁還有大量的維生素e，經常食用有潤肌膚補須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性。第四，感到疲勞時嚼一些山核桃仁有緩解疲勞和壓力的作用。另外山核桃還可以破血祛瘀，用于血滯，經閉，氣血發狂的病癥，所以山核桃的功效還是非常多的，經常服用山核桃可以達到潤肺強身，降低血脂，預防心病的功效。
  語音時長 1:32”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-22 62759次

• 核桃的營養價值
  核桃又名胡桃，槍桃，與扁桃，腰果，榛子并稱為世界著名的四大干果。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質十五到二十克，碳水化合物十克，含脂肪較多，還含有人體必需的鈣，磷，鐵等多種微量元素和礦物質以及胡蘿卜素，核黃素等對人體有益，是深受老百姓喜愛的堅果。核桃有以下相營養價值，核桃能夠減少抑郁癥患病的機率。核桃中富含豐富的脂肪酸可以減少患抑郁癥，注意力缺失的多動癥，癌癥和老年癡呆癥的機率，核桃還能減少患乳腺癌的風險，還能降低糖尿病的風險以及緩解壓力。核桃中的核桃油具有解除血管靜壓的作用，飲食習慣的改變，更好的幫助我們身體應對外界的壓力。核桃還能黑發，冬季吃是核桃是最佳時機，核桃的作用非常多，營養價值也很豐富，多吃核桃對我們有益。
  語音時長 2:08”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-20 24568次

• 生核桃能吃嗎有營養嗎
  病情分析：能吃，有營養。核桃在日常生活中比較常見，生吃效果比較好，而且營養損失最小，因為核桃中含有大量的不飽和脂肪酸以及磷脂類，如果在加熱的情況下其營養成分會遭到破壞，所以生吃比較好，能夠起到補鈣、健腦的作用。意見建議：對于核桃這種堅果來說，適用于任何人群，不僅能夠起到健腦的作用，而且還能為人體補充大量的鈣元素，能夠預防骨質疏松。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-24 2904次

• 核桃的功效與作用是哪些
  病情分析：核桃味甘、性溫，不但有較高的營養價值，而且具有補腦、補血、溫補腎陽、固精強腰、活血祛瘀、潤腸通便等功效。經常食用核桃有健腦益智、緩解疲勞、潤肌膚、烏須發、保護心腦血管等作用。意見建議：核桃適合腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌癥患者，尤其適合腦力勞動者食用。陰虛火旺、痰熱咳嗽及便溏者不宜服用，也不宜一次性過多食用，以免引起消化不良。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-10-31 5906次

• 熟核桃和生核桃的營養價值區別
  熟核桃和生核桃的營養價值區別在于生核桃的營養價值比較高。生核桃中含有豐富的氨基酸以及礦物質，而且微量元素也比較豐富，吃了以后可以提高大腦記憶力以及身體抵抗力，而且對健腦也有一定的作用，熟核桃的營養價值也比較高，但是要比生核桃低一些，因為生核桃沒有經過特殊的加工處理，其中的營養成分沒有遭到破壞，在營養
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-03 11242次

• 熟核桃和生核桃的營養價值區別
  熟核桃和生核桃的營養價值區別，包括以下幾點：首先，就營養成分的保留而言，生核桃通常較熟核桃更具優勢。生核桃未經加工，其內的有效成分如維生素、礦物質及不飽和脂肪酸等得到了較好的保留。而在加工過程中，熟核桃的某些營養成分可能會因高溫而遭到破壞。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次